Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1797 kcal
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Grasa: 73,57g | Prot: 84,31g | Carbh: 211,17g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yulaflı Omlet. Almuerzo: Dardanel Light Suda Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş), Emin Dana Eti, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Elma, Çikolatalı Sufle, Yeşil Elma. más...
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2938 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sefaa3404
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