|
обед вот такой был. без крупы(
|
2067 kcal
|
Grasa: 85,08g | Prot: 168,02g | Carbh: 164,91g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Милково Творог Обезжиренный, Помидоры, Дивинка Отруби Пшеничные, Творог 5%, Масло Подсолнечное, Перекрёсток Сыр Dontaler, Овсяные Хлопья, Пятерочка Яйца. Almuerzo: Картошка Печеная, Оливковое Масло, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Campina Греческий Йогурт 5%, Милково Творог Обезжиренный, Родная Любава Кефир 2,5%, Дивинка Отруби Пшеничные, Дабрович Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Дивинка Отруби Пшеничные , Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Родная Любава Кефир 2,5%, Милково Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дабрович Молоко 2,5%. más...
|
|
2673 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 13/kph - 50 minutos, Boxeo - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de колдызолда
|