|
1378 kcal
|
Grasa: 75,55g | Prot: 84,32g | Carbh: 107,53g.
Desayuno: ゆで卵, ダノン Activia, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Almuerzo: バナナ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Biocoop huile vierge de lin, ローソンセレクト お好み焼 豚玉. Cena: natures way mct oil, パルメザンチーズ(シュレッド), ゆで卵, 茄子, 牛のひき肉(90%赤身肉、 10%脂肪), トマトソース, 豆腐. Pasa Bocas / Otros: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, リンゴ, vinaigre de cidre, ソーダ水, レモン果汁, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). más...
|
|
1595 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 16 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|