Diario de ichitae0630, 22 sep. 21

Workout hari ini Cloe Thing full body 15 menit + arm Emiwong 10 menit. Kalian WO apa ni ?

---

788 kcal

Grasa: 25,28g | Prot: 58,65g | Carbh: 84,38g.   Desayuno: Pentol. Almuerzo: Nasi Putih, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Minuman Buah (Berkonsentrasi Beku, dengan Air). más...