Diario de Aylesta, 23 sep. 21

makan selalu di bawah BMR,blm ada keluhan apa2 sih,hampir 1 bulan sudah turun 5kg,gimana menurut para suhu senior??

---

1193 kcal

Grasa: 44,90g | Prot: 62,82g | Carbh: 141,39g.   Desayuno: Teh Hijau. Almuerzo: Buncis, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Teh Hijau, Urap, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Teh Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...