Diario de 哈哈ha ha, 23 sep. 21

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Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2021:

622 kcal

Grasa: 7,53g | Prot: 35,33g | Carbh: 103,46g. Almuerzo: 包菜, 煎鸡蛋（不加油）, 全麦紫薯欧包. Cena: 周黑鸭鸭脖, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. más...

Comentarios

看到你这个就想起，看了个视频，是把燕麦打成粉然后加两个鸡蛋，乳清蛋白粉，加牛奶，一勺蜂蜜混一起做成的热香饼糊。倒入平底锅用椰子油煎完，然后加一勺0卡花生酱一勺蜂蜜，好想试试看

24 sep. 21 por el miembro: ArFuF

我看过类似的视频，总觉得燕麦的热量太高了🤣

25 sep. 21 por el miembro: 哈哈ha ha

刚刚写了食谱算了一下，一份800卡… 是我一天的热量了我不能吃。。。

25 sep. 21 por el miembro: ArFuF

我也不敢吃呀😂

25 sep. 21 por el miembro: 哈哈ha ha


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