Diario de 吳品慧, 22 sep. 21

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9/22早安～早餐🥣巧克力窯烤麵包、熱拿鐵☕️～（連續假期結束了，紀錄一下📝）。為什麼放假總是過的特別快呢？

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2021:

1004 kcal

Grasa: 30,73g | Prot: 48,73g | Carbh: 140,60g. Desayuno: 瑞穗低脂鮮乳, 黑咖啡, 馬可先生法式巧克力雜糧麵包. Almuerzo: 煮熟的黃秋葵. Cena: 全聯洋蔥, Ikea 煙燻鮭魚, 甜椒, 青椒, 自由神蒟蒻. Pasa Bocas / Otros: 柚子, 義美黑豆茶, 油桃. más...

1535 kcal

Ejercicio: 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...

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Comentarios

因為不想上班💼所以放假的時間總是感覺特別短暫🤣

23 sep. 21 por el miembro: 尼歐NEO


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