Diario de Sedulik___🫶🏻, 21 sep. 21

Ужин был давно съеден 😄 пиво не допила. В бутылочке осталось 😁 протеиновое мороженое без сахара ( смесь бомбар ваниль/сливки) разводила молоком.

---

1519 kcal

Grasa: 64,68g | Prot: 119,98g | Carbh: 91,70g.   Desayuno: Кофе, Красная Цена Яйца Куриные С0, Nestle Кит Кат Мини, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий , Останкино Ветчина с Индейкой , Ичалки Сыр 27%, Творог 5%, Творог 9%. Cena: Redd's Пиво, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Соевый Соус, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Чай, Bombbar Bombbar Мороженое Протеиновое Ваниль.Готовое на 2 Порции 85 Грамм Порошка\277 мл Молока 2,5%. más...

1423 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 11 horas y 20 minutos. más...