Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1806 kcal
|
Grasa: 77,63g | Prot: 74,59g | Carbh: 213,52g.
Desayuno: Помидоры, Овсяное Печенье, Кофе, Campina Сливки 10%, ВкусВилл Блины с Творогом. Almuerzo: Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Cena: Сухофрукты, Фундук Фундук, Песочное Печенье, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Pasa Bocas / Otros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Виноград, Пятерочка Сливы. más...
|
|
2158 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, бег трусцой - 30 minutos, гимнастика - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, ходьба - 2 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|