Diario de 泡芙查琳, 20 sep. 21

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個人體質半年減重心得只要吃油炸、高精緻澱粉(中西式糕餅類)、麵類、汽水都會便秘，而且會卡很多天😱
午餐：溏心蛋洋芋沙拉、滷肉飯、雞捲、滷蛋、油豆腐
下午：麥芽脆心巧克力
晚餐：炒飯、荷包蛋、油蔥雞、HiNUTS海拿滋咸蛋肉松滋腰果
輔助：益生菌、維生素B群、D3、葉黃素、秋葵綠茶

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2021:

2141 kcal

Grasa: 87,50g | Prot: 101,53g | Carbh: 233,57g. Desayuno: 7-11 溏心蛋洋芋沙拉. Almuerzo: 全家經典招牌滷肉飯. Cena: 荷包蛋, Purest 嫩雞胸-台式油蔥, 7-11 肉絲蛋炒飯. Pasa Bocas / Otros: 海邊走走鹹蛋肉鬆滋腰果, 麥提莎巧克力. más...