Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2014
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 38,92g | Prot: 122,46g | Carbh: 82,24g.
Desayuno: Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch, Medifast Sugar-Free Syrup, Medifast Original Flavor Pancakes, Silk Soy Beverage for Coffee, Coffee, Splenda Granulated Splenda. Almuerzo: Eckrich Link Beef Smoked Sausage, Pepper Jack Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Medifast Garlic Mashed Potatoes. Cena: Peach, Roast Beef (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Medifast Chocolate Chip Soft Bake. más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Climb 6 flights of stairs down & up - 5 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de tgaddis
|