Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2155 kcal
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Grasa: 97,12g | Prot: 115,99g | Carbh: 214,65g.
Desayuno: Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Domatesler, Mis Lor Peyniri, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Uno Büyük Tost Ekmeği, Soğanlar. Almuerzo: Kavun (Kokulu Kavun), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karnıyarık. Cena: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mis Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini Classic. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ertugrul Kilic
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