Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 69,58g | Prot: 50,02g | Carbh: 183,75g.
Desayuno: Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Торес Щечки Свиные, Сало, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Almuerzo: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Bonte Bakery Пряники с Фруктовой Начинкой. Cena: Кефир 1%, Помидоры, Магнит Минтай Отварной. Pasa Bocas / Otros: Помидорка 100% Томатная Паста, Магнит Майонез Провансаль, Белый Хлеб. más...
|
|
2079 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marija mama
|