Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2011
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3239 kcal
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Grasa: 81,72g | Prot: 314,60g | Carbh: 287,67g.
Desayuno: Gioiose All' Albicocca, Proteinbar Soft (Apple & Yoghurt), Milk (Nonfat). Almuerzo: Raisins (Seedless), Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Mature Onions, Baked or Broiled Fish Stick Patty or Fillet, Pickled Herring, Rye Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Whey 80 (Fersken/Appelsin), Milk (Nonfat), Proteinbar Soft (Apple & Yoghurt), Bananas. más...
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3837 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MrMonster
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