Diario de wardahsolehah, 19 sep. 21


Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2021:
1150 kcal Grasa: 36,51g | Prot: 51,75g | Carbh: 186,46g.   Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almuerzo: Ellenka Fiber Creme, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam. Cena: Telur, Pisang, Cimory Fresh Milk Hazelnut, Bayam. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Pepaya. más...
1569 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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