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1414 kcal
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Grasa: 63,66g | Prot: 74,76g | Carbh: 154,41g.
Desayuno: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Almuerzo: natures way mct oil, ゆで卵, 白米, 野菜カレー. Cena: ココアパウダー(無糖), ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 豚肉炒め, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, ローソンセレクト お好み焼 豚玉. Pasa Bocas / Otros: たらみ ナタデココヨーグルトゼリー, コーヒー, ココアパウダー(無糖), Villars noir 72%. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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