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ini 82kg vs 72kg, dietku dulu cukup extreme, makan dibawah 1000 cal, gak pake olaharaga, cepet sih.. tp dampaknya jelek... rambut rontok,haid gak teratur, trakhir sampe positif corona 😅
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679 kcal
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Grasa: 20,62g | Prot: 36,23g | Carbh: 81,85g.
Desayuno: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Nestle Milo. Almuerzo: Tropicana Slim Santan, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Fitlife Whey Protein Isolate, Mustika Ratu Slimming Tea, TPS Food Mie Kremezz. más...
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