Diario de пончаЯ, 18 sep. 21

Начались праздники жизнь. 🙄

Лежачий режим.

Три дня отлежусь и обратно на Фитнес.

Уже вошла в ритм.

Без аквааэробики тоже скучно будет.

101,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 21,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1302 kcal

Grasa: 59,39g | Prot: 103,93g | Carbh: 91,18g.   Desayuno: Cybermass Soy Protein Isolate, Ратимир Ветчина с Сыром , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Ëбатон Whey Protein Клубника. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Merci Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ратимир Ветчина с Сыром , Блины. más...