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17 sep. 21
Diario de jontyboy, 17 sep. 21
Perfil de jontyboy
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Week 112 Happy, no gain. Onwards and downwards!
80,2 kg
Disminuído hasta ahora:
60,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2021:
1296 kcal
Grasa: 39,86g | Prot: 63,47g | Carbh: 152,57g.
Desayuno:
Asda Unsweetened Almond Milk, Skinny Foods Golden Syrup, Asda Porridge Oats.
Almuerzo:
HP Brown Sauce, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery), Bacon.
Cena:
Muller Light Toffee Yogurt, Egg, Branston Baked Beans, Kingsmill 50/50 No Crust.
Pasa Bocas / Otros:
Asda Dark Chocolate, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea.
más...
peso estable
31 Seguidores
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Comentarios
great work as usual
18 sep. 21 por el miembro:
HCB
Thanks HCB😃👍
19 sep. 21 por el miembro:
jontyboy
Well done Jonty 👏 another amazing effort from you, you should be so proud of yourself and all the progress uv made,, inspiring! ❤️😊
19 sep. 21 por el miembro:
Bootylicious!1
Thanks Bootylicious!1. I've been a bit off piste with the food I've eaten so I'm happy I can maintain while going out for a meal😃👍
19 sep. 21 por el miembro:
jontyboy
Hello Jontyboy, boy you have reached your goal so fantastic. And thanks for your support. Best wishes Merry Mel.
19 sep. 21 por el miembro:
merry mel
Thanks merry mel😀👍
19 sep. 21 por el miembro:
jontyboy
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