Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 49,29g | Prot: 47,08g | Carbh: 129,91g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek, Bal, Fıstık Ezmesi, Badem, Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Yumurta. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Muhallebi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mürdüm Eriği. Cena: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kızarmış Tahıllı Ekmek. más...
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1729 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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