Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
658 kcal
|
Grasa: 10,69g | Prot: 56,05g | Carbh: 95,30g.
Almuerzo: Sambal Matah, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Daging Ayam (Panggang). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Kue Coklat Keju, Kurma, Muscle First Whey Protein Isolate. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|