Diario de cb_rafael, 16 sep. 21

Férias = inimiga da dieta

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2021:
2433 kcal Grasa: 93,75g | Prot: 116,72g | Carbh: 289,07g.   Desayuno: Banana, Pão Francês, Hortifruti Melancia, Natural da Vaca Queijo Coalho, Suco de Maracujá, Nutella Nutella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mangas, Abacaxi, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Camarão no Forno ou Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Água de Coco. Cena: Aquarius Aquarius Fresh, Qualitá Nozes sem Casca, Alface Americana, Molho Pesto, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Lacta Amandita (3). más...
2797 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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