Diario de sepurmini, 16 sep. 21

maksi 540kkal kurleb

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2021:
1271 kcal Grasa: 32,67g | Prot: 78,21g | Carbh: 170,73g.   Desayuno: Selai Kacang, Mr. Bread Roti Gandum, Teh Manis, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Almuerzo: Kaldu Jamur, Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Ceri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Brokoli, Kecambah, Nasi Putih, Tempe. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tempe, Kecambah, Brokoli, Wortel, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Tahu Bakso, Lumpia Ayam. más...
1402 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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