Diario de 泡芙查琳, 15 sep. 21

早餐：大冰拿鐵、蔬菜餅+蛋
午餐：自家煮
晚餐：咖喱滷肉椪、烏豆沙、葡萄5大顆、小美紅豆粉粿冰棒、喜年來芝麻蛋捲
輔助：益生菌、維生素B群、D3、葉黃素

---

2320 kcal

Grasa: 79,22g | Prot: 68,56g | Carbh: 320,58g.   Desayuno: 早安美芝城 蘿蔔糕, 7-11 大熱拿. Almuerzo: 自助餐. Cena: 吳記 烏豆沙核桃, 連珍 咖哩肉餅, 巨峰葡萄, 小美 紅豆粉粿冰棒. Pasa Bocas / Otros: 喜年來 芝麻蛋捲. más...

1744 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...