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3 mal das selbe Gewicht in 5 Tagen… ich glaub ich bin gerade im „halten“ Modus ☺️
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 102,50g | Prot: 70,40g | Carbh: 267,50g.
Desayuno: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt. Cena: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Joey's Croque Salami. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Leg mal nen Apfeltag ein, meist löst es sich dann.
Apfeltag = nur Äpfel oder was zu trinken, aber nix anderes 😉
Vielleicht ist das ne Option🤷🏻♂️
15 sep. 21 por el miembro: CChristophh
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Das klingt in der Tat nach nem guten Vorschlag. aber alles ok. Ich weiß definitiv woran es liegt. Zu viel Essen, zu spätes Essen, zu kalorienreiches essen 😊
Bin diese Woche oft am Abendessen mit meiner Freundin, aber sonst ist 15:00 Schluss gewesen mit essen.
Also halten ist sogar gut für das was ich zur Zeit mache 😂
16 sep. 21 por el miembro: MatzeSTD
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