Diario de Poniak, 15 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
73,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 14,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2021:
1446 kcal Grasa: 13,72g | Prot: 67,54g | Carbh: 191,16g.   Desayuno: Grahamka, Piątnica Twaróg Chudy. Almuerzo: Ziemniaki, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Radix-Bis Granulat Sojowy, Piątnica Śmietana 12%, Kujawski Olej (10g), Cebule, Czerwona Papryka, Marchewki. Cena: Żywiec Piwo Żywiec. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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