Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2014
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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833 kcal
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Grasa: 27,17g | Prot: 73,48g | Carbh: 109,67g.
Desayuno: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Xcore Bcaa Powder 300G, Natural Belly Farinha Seca Barriga, Café, Clara de Ovo, Maçã, Betânia Coalhada Desnatada Com Adoçante. Almuerzo: Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Batata Doce. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Mamão Formosa, Elegê Leite Fermentado Desnatado, Tempero da Vovó Castanha de Cajú Granulada, Peras. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nova_Tati
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