Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
|
94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2680 kcal
|
Grasa: 93,24g | Prot: 101,75g | Carbh: 150,64g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Bauer's Schinkenwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Blaubeeren, Rote Paprika, Mühlenhof Wiener Würstchen, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami. Cena: Milbona Creme Fraiche Kräuter , Mais, Tomatensoße, Tortellini mit Fleischfüllung. Pasa Bocas / Otros: Wodka, Effect Energy Drink Sugarfree, Coca-Cola Light Taste. más...
|
|
2985 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|