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Da ist also der UHU. 🦉 Hoffentlich bleibt er. Ist schon ein sehr großer Sprung nach unten gewesen. Noch 2,5 kg weniger zum ersten großen Etappenziel (-30 kg).
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 49,05g | Prot: 103,73g | Carbh: 113,62g.
Almuerzo: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gekochtes Ei, Wolfram Berge Paprika-Gelee , Nothwang Bierschinken mit Pistazien, Möhren, Lidl Gurke, Rote Paprika, Lidl Griechischer Joghurt, Bergader Almzeit Extra Würzig. Cena: Weißes Mehl, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Lidl Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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