Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 78,57g | Prot: 74,62g | Carbh: 275,27g.
Desayuno: Gut & Günstig Gouda Leicht, Büsch Hagener Oskar, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, K-Classic Salami. Almuerzo: Birnen, Gurkensalat, Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen. Cena: Aldi Rote Paprika, Aldi Deutsches Corned Beef, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, K-Classic Salami, Gurkensalat. Pasa Bocas / Otros: Food For Future Vegane Blonde. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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