Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 35,37g | Prot: 71,27g | Carbh: 92,89g.
Desayuno: Quaker Multigrãos com Aveia Orgânica , Tomates, Ovo, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Pepino Japonês, Sal, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Cenouras, Sadia Presunto Magro Cozido, Alibey Coalhada Seca Light. Almuerzo: Sal, Alibey Coalhada Seca Light, Cenouras, Pepino Japonês, Salada de Folhas, Rabanetes, Sal, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Tomates, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bestbeef Coxão Mole (Bifes) , Vagem Cozida. Cena: Carrefour Geleia de Morango Diet, Carrefour Biscoito de Arroz Integral Carrefour Bio, Salada de Folhas, Alibey Coalhada Seca, Sal, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Tomates, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bestbeef Coxão Mole (Bifes) , Vagem Cozida. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blankov
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