Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 74,29g | Prot: 80,61g | Carbh: 240,63g.
Desayuno: Lätta Halbfettmargarine, REWE Rindfleisch Frikadellen, Vollkornbrot, Eiweißbrot, Salatgurke, Kirschtomaten. Almuerzo: Ditsch Schinken-Käse-Stange, Ditsch Butterbrezel. Cena: Maiskolben mit Butter, Mais, Erbsen, Reis (Gekocht), Arktis Mozzarella-Sticks, American Style Bacon, Ziegenkäse. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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