Merhabalar daha çok paylaşım yapar mısınız? Gun icerinizde nasil beslendiginize dair neler yaptığınıza dair bende 26 yaşında ve 1.68 boyundayım kilolarimiz da aynı kendime destek arkadaşı olarak gordum bian sizi :)
13 sep. 21 por el miembro: parcadunyadi01
|
Merhaba ben bu program indirdim ama besinlerin makro değerlerini nasıl anlarız çözemedim yardımcı olursanız sevinirim
13 sep. 21 por el miembro: slmzgns
|
13 sep. 21 por el miembro: serhatbyr
|
Parçadünyadi01 Aralarda paylaşım yapıyorum biraz ara vermiştim inşallah daha aktif olabilirim işimden fırsat bulup ☺️
13 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
Slmzgns Bilen biri yardımcı olur umarım benim pek bilgim yok makro kalori hesabı yapmıyorum ☺️
13 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
13 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
Ben saldığım günlerde de geçmişe dönük buraya yediklerimi yazıp her sabah tartılmaya devam ediyorum en azından 3-4 gün sonra vicdanım daha fazlasına izin vermiyor ve tekrar dikkat etmeye başlıyorum bir nevi kontrol mekanizması haline geldi
13 sep. 21 por el miembro: harika.balci
|
Malesef kolay kilo alanlar grubu olarak her hafta kalori hesabı yapmak zorundayız 😢
13 sep. 21 por el miembro: Evo1982
|
Saç rengin ve değişimin harika 🌸 👏🏻saç rengin ne acaba boya ve numarası
13 sep. 21 por el miembro: suistast
|
ağzınızi tutabilseniz koruyabilirsiniz 🤣🤭
13 sep. 21 por el miembro: arzuoran
|
Hoşgeldin damla sen neleri verdin gene verirsin yinede ben tebrik ederim 😁👏
13 sep. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Harika bende hep eski resimlerime bakarım gerçekten burası da destek anlamında önemli 👍🏻Herşey bizim elimizde 🙃
13 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
13 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
Suistast Teşekkür ederim numarasını bilmiyorum kuaförde boyatıyorum bakır kumral ve bakır kahve karışımı ☺️
13 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
13 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
Teşekkür ederim Merih hoşbuldum ☺️😃inşallah veririm yine 🙃
13 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
Seni görmüyorduk bayadır 🥰darısı başıma
13 sep. 21 por el miembro: ninja maskeliler
|
Ninja maskeliler 4 ay ara verdim kilo alıp geldim 😀
14 sep. 21 por el miembro: damlasrblt
|
Kilo korumada sporu aksatınca ve ipin ucunu kaçırınca kilo almak kaçınılmaz oluyor bir diyetisyenin sayfasında görmüştüm hedefinizin 2 rakam üstünü kendinize hedef belirleyin kadınsal durumlar vs olduğunda ödem tutuyor tam hedefinizi yakalayamazsınız diyordu
14 sep. 21 por el miembro: ozzsb
|
hep dikkat edeceksin ben de 74 ten 63 e dusmustum simdi 75 im
14 sep. 21 por el miembro: medibear
|