|
Завтрак делаю с вечера - заливаю овсянку с протеином молоком и ставлю в холодильник. Утром просто добавляю ореховую пасту и малинку. Мне хватает на два-три часа, тк сочетаются бжу+клетчатка 🙂, всегда ем по такому принципу (кроме десерта конечно)
|
1630 kcal
|
Grasa: 60,01g | Prot: 141,07g | Carbh: 134,83g.
Desayuno: Малина, Просто Здорово Паста Кешью, King Protein Соевый Протеин, Sole del Mattino Миндальное Молоко , Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Фервекс Фервекс, Куриные Грудки (Запеченые), Томатный Соус, Салат из Крабовых Палочек, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Запеченный Картофель. Cena: Салат с Крабовыми Палочками, Сыр, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр. Pasa Bocas / Otros: Фабрика Имени Крупской Шоколад Мишка на Севере с Вафлями и Миндальной Пастой, Ёбатон Crunchy Bar Клубника . más...
|
|
 Comentarios
Два вопросика
1)для чего ставить в холодильник.
2)потом просто в микроволновке разогреваете.
13 sep. 21 por el miembro: EVGENIY 777
|
13 sep. 21 por el miembro: Нытик73
|
я тоже вечером заливаю крупу кипятком, соль, специи, или сахар по вкусу, как подстынет в холодильник, с утра только разогреть в микро
13 sep. 21 por el miembro: светулек-svetulek
|
Отвечаю на вопрос: потому что при комнатной температуре молоко быстрее скиснет ;) проверено
13 sep. 21 por el miembro: julia_assasas
|
А я брезгую есть овсянку без тепловой обработки. От поля до тарелки она слишком много всего проходит, много где валяется, ну и мыши, птицы, насекомые, как неотъемлемая часть переработки зерна...
13 sep. 21 por el miembro: irinatcv
|
И помыть хлопья нельзя. Не, только варка, хоть минутку.
13 sep. 21 por el miembro: irinatcv
|
Тааааак.. пастилу уже мыли. Ща овсянку мыть будем 😄
13 sep. 21 por el miembro: musakaleo
|
musakaleo, зачем вам мыть хлопья? У вас какие-то проблемы с едой? Или не с едой?))
14 sep. 21 por el miembro: irinatcv
|
Что там за история была с мытой пастилой? Притча во языцех ))))
16 sep. 21 por el miembro: lshelegeda
|
Ирина, варите, варите, всё нормально😂
16 sep. 21 por el miembro: musakaleo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julia_assasas
|