Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2448 kcal
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Grasa: 92,05g | Prot: 114,85g | Carbh: 286,93g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Dennree Bircher Müsli. Almuerzo: Erdnüsse, Reisnudeln (Gekocht), Aldi Rinderfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat. Cena: Äpfel, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Iglo Backfisch-Stäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Pasa Bocas / Otros: Plattpfirsich, Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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