|
4 hari diam ditempat BB 66 kg, biasanya gak makan malem karena udah kenyang dapat hajaran di makan siang, paling banter nyemil buah sore itupun sedikit. Kemaren udah kenyang tpi pengen siomay sorenya, makan 1 porsi habis dong. Lah BB jdi segini pagi ini setelah sarapan hahaha
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
706 kcal
|
Grasa: 15,29g | Prot: 45,91g | Carbh: 96,03g.
Desayuno: Yakult Yakult, Energen Oat Milk Mix Berries. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|