|
karena seharian baru masuk sekitar 600 kal..padahal siang dam mlm...barusan aku ttp dgn makan mie instan ...tp separuh......kenyang soale...
|
660 kcal
|
Grasa: 22,27g | Prot: 54,82g | Carbh: 61,26g.
Desayuno: SuperIndo Kerupuk Ikan , Pepaya, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Garuda Pilus. Almuerzo: Sambal Goreng, Hati Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sarimi Mie Instan, Sayap Ayam, Hati Ayam, Udang Goreng. más...
|
|