Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 59,14g | Prot: 61,16g | Carbh: 138,28g.
Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Alfamart Selai Strawberry Jam. Almuerzo: Barco Minyak Goreng, Tempeh (Cooked) , Kangkung. Cena: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. más...
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1663 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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