Diario de ♡Débora♡, 11 sep. 21

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Ontem tive a felicidade de sair da casa dos 3digitos e mostrei aqui a vcs,hj quero mostrar um antes e depois...nao é facil mas nao é impossivel...a luta continua!!!

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2021:

1060 kcal

Grasa: 73,62g | Prot: 77,90g | Carbh: 26,82g. Almuerzo: Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Tomates, Goiaba Vermelha. Cena: Drumet. Pasa Bocas / Otros: Morangos. más...

3146 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Parabéns pela transformação 👏🏻👏🏻. Sei que cada passo valeu a pena. Feliz por você 🙏🏻

11 sep. 21 por el miembro: ROSA 1996

parabéns quantos kilos quanto tempo?

11 sep. 21 por el miembro: dhescika

Que evolução INCRÍVEL!!! Parabéns lindona!!! Está no caminho certíssimo!!! Boraaaa!!!👊🏻👊🏻👊🏻🚀🚀🚀

11 sep. 21 por el miembro: marivintevinte

ahhh, que coisa mais linda!!! parabéns pelas conquistas!!! vamos em frente! vamos juntas!!!

11 sep. 21 por el miembro: Renata Florentino

Parabéns querida! Continue nesse propósito.

11 sep. 21 por el miembro: odypaula

Uaaau! Parabéns!

11 sep. 21 por el miembro: Naydalio

Obrigada a cada uma pelo apoio!♡♡♡♡

11 sep. 21 por el miembro: ♡Débora♡

Você está maravilhosa!!!! Continue assim!!! Parabéns 👏 👏 👏 👏

11 sep. 21 por el miembro: AlêCosta

tô rumo a dar tchau pros três dígitos... se Deus quiser fecho o ano livre.

11 sep. 21 por el miembro: diony douglas

Dhescika,eliminei 17kg em 56 dias...menos de dois meses!

11 sep. 21 por el miembro: ♡Débora♡

parabéns garota! tá com tudo!

11 sep. 21 por el miembro: barbaracmotac

me passa uma receita que tu perdesse 17 kg para mim por favor mim poder perder um pouco também

11 sep. 21 por el miembro: Marlene Farias de Araújo

Parabéns

11 sep. 21 por el miembro: sandrika_amar@hotmail

Parabéns!

11 sep. 21 por el miembro: Rodrigo.rnr

uhull parabéns 🌻❤️

11 sep. 21 por el miembro: taty pakita

Parabéns!!! Com certeza você vai chegar aonde quer. Continue determinada e o corpo e a mente vão estar ajudando um ao outro. Felicidades!!! Quantas calorias você comia por dia nesses 56 dias? Preciso perder 27kgs estou no 3 dia da jornada.

11 sep. 21 por el miembro: kguedes

VC tá ótima

13 sep. 21 por el miembro: francibarros


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