Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2021
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 48,67g | Prot: 131,21g | Carbh: 130,55g.
Desayuno: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Castanhas-do-Pará, Vitafor Isofort Baunilha, Yoki Farelo de Aveia, A Tal da Castanha Leite de Caju + Amendoim, Melancia. Almuerzo: Abacaxi, Fornello Tomate Seco , Frimesa Ricota Fresca, Azeite de Oliva, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Espinafre, Pepino (com Casca), Canastra Queijo Minas Meia Cura, Tomates Cereja, Filé de Tambaqui Assado sem Óleo. Cena: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Vitao Doce de Leite com Coco Zero Adição de Açúcares, Vitafor Isofort Baunilha, Kibon Sorvete Zero Açúcar , Ritter Geleia de Morango Diet, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Psyllium, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Fit Food Coxinha de Frango Mandioca. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite, Magrass Biscoito de Cacau e Coco, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Ritter Geleia de Morango Diet, Vigor Viv Desnatado, Pif Paf Presunto, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Pão Francês. más...
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1902 kcal
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Ejercicio:
corrida - 48 minutos, cross - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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