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Estava um tempo longe daqui pois engravidei, e estou na reta final na gravidez. Voltei a comer arroz, feijão, pão. No começo não estava engordando nada significativo. De uns 3 meses pra cá a balança aumentou hehe sei que muita parte é devido a gravidez. Como peso do bb, líquido amniótico e várias outras coisas. Mas também devido minha alimentação. De 80 fui para 96. Estou de 8 meses, 35 semanas. Voltei para já ir mudando minha alimentação. Quero uma alimentação mas saudável.
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 26,88g | Prot: 44,78g | Carbh: 168,95g.
Desayuno: Toddy Toddynho, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Suco Verde, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Olé Ameixas em Caldas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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