Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 49,53g | Prot: 69,01g | Carbh: 208,32g.
Desayuno: Delish Mini Cinnamon Rolls, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Progresso Light Chicken Noodle Soup. Cena: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Beck's Non-Alcoholic Beer, Great Value Corn on The Cob, Butter, Tomatoes, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Famous Amos Chocolate Chip & Pecans Cookies, Plantains, Saltine Crackers. más...
|
|
2042 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|