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So, da war er… der Moment der Wahrheit… 9 Tage Kreta mit viel essen, Alkohol und Entspannung. Ohne Limit und tracken. Dafür mit einer Freundin, die JA gesagt hat und jetzt nen Ring am Finger trägt, nem Geburtstag und einfach nur ein nötiger Urlaub mit guter Laune, Entspannung und Arbeit/Alltag zu Hause gelassen (auch das Nutella Glas 😂)
+1,9kg… dafür, dass es gestern auch nochmal zu Hause großes grillen gab bin ich sogar etwas erleichtert. Ich hab mit mehr gerechnet und hatte schon das Gefühl, die 9 steht vorn.
Wirklich neues Fett wird das wenigste davon sein, also mit der üblichen Disziplin und nachher wieder zum Sport sollte das binnen 2 Wochen auch wieder erledigt sein 😃
Also… melde mich wieder zurück 👋🏻
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 84,58g | Prot: 51,97g | Carbh: 159,99g.
Almuerzo: Selfmade Burger. Cena: Oreo Oreo Cake. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Aldi Schoko Milch Riegel. más...
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2991 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Na da nimmt man doch ein kleines Plus gerne 🤩😎🙏🏻👩❤️💋👨 das schaffst du leicht wieder weg ..
10 sep. 21 por el miembro: VreGe
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herzlichen Glückwunsch zur Verlobung 💕💕💕🥳🥳🥳🥳🍀
10 sep. 21 por el miembro: Angela☆☆
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Glückwunsch 🍾🎈💐Dieser Urlaub war ja ein voller Erfolg 🍄👍
10 sep. 21 por el miembro: Liz355
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Der Urlaub hat sich doch gelohnt. Da interessieren doch die 1,9 Kilo nicht.
Herzlichen Glückwunsch zur Verlobung 👩❤️👨
10 sep. 21 por el miembro: melle131
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Super! Herzlichen Glückwunsch! Deiner Freundin zu dem Ring und dir zu einer bezaubernden Frau an deiner Seite.👰👍🎉
10 sep. 21 por el miembro: chrissie0471
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Vielen vielen Dank 😃😃🤩🤩
Ja der Urlaub hat sich mega gelohnt.
Hatten im Hotel auch n Upgrade bekommen auf ein Zimmer mit eigener Terrasse und direktem Zugang zum Privatpool. Hätten locker noch ne Woche dran hängen können. Aber so freuen wir uns auf den nächsten Urlaub :)
10 sep. 21 por el miembro: MatzeSTD
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Herzlichen Glückwunsch zur Verlobung, das klingt nach dem perfekten Urlaub 🤗🤗🤗
10 sep. 21 por el miembro: Anna1987w
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10 sep. 21 por el miembro: kirchgellersen
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10 sep. 21 por el miembro: schnuppe68
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Glückwunsch zur Verlobung 💍💞💌❤️🔥...das Plus hast du in ein/ zwei locker wieder raus👍🏼😇
10 sep. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Glückwunsch....👫 Aber ca. 2 kg ist nichts.
10 sep. 21 por el miembro: Hoffi2102
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herzlichen Glückwunsch 💍👌
10 sep. 21 por el miembro: melusine67
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Glückwunsch und 1,9 Kilo für 9 Tage ist doch sehr moderat 👍
10 sep. 21 por el miembro: Utiline
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Wenigstens ein toller Urlaub mit einer Braut an deiner Seite! 👍🎉💃
Herzlichen Glückwunsch!
Abgenommen ist das doch gleich wieder....💪
10 sep. 21 por el miembro: Abraxsa
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Oh man… ihr seid alle der Wahnsinn 😍🤩 ich bin echt sprachlos vor so viel Zusammenhalt, ehrliche Freude für andere. Diese Gemeinschaft hier ist echt was besonderes!!
Vielen vielen Dank an euch alle :) auch von meiner jetzt Verlobten 🥰
Ich war heute auch schon vorbildlich beim Sport und Intervalfasten startet heute auch wieder.
Ich bin euch sooooo dankbar!!!! 😃😃😃
10 sep. 21 por el miembro: MatzeSTD
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herzlichen Glückwunsch zur Verlobung wünsche ich dir 😀🍀 schön, dass Ihr die Zeit genossen habt
11 sep. 21 por el miembro: Manu_2308
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Herzliche Glückwünsche zur Verlobung!
Ich glaube, wir hier lesen einfach wahnsinnig gerne, die einem ein Lächeln auf die Lippen zaubern!
Alles Gute euch beiden!
12 sep. 21 por el miembro: AmyLu912
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