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早上一杯Manner coffee 中午一份牛排能量碗（有杂粮饭）又加了一份煎鸡胸 一杯脱脂奶拿铁☕️ 干饭人啊
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1194 kcal
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Grasa: 32,22g | Prot: 118,34g | Carbh: 106,09g.
Desayuno: 知食大爆炸 蛋白棒, 天福号 酱牛肉, 芋头, 紫薯, 清炒油麦菜. Almuerzo: 羽衣甘蓝, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 杂粮饭, 牛排（只吃瘦肉）, 拿铁咖啡（脱脂奶）. Pasa Bocas / Otros: DGI 无蔗糖饼干. más...
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