Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 53,92g | Prot: 54,20g | Carbh: 201,80g.
Desayuno: Anget Sari Wedang Jahe, Mustika Ratu Beras Kencur, Sidomuncul Kunyit Asam. Almuerzo: ABC Kecap Asin, Pastel, Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Kecambah, Sawi Hijau, Ayam Kecap, Pakcoy, Buncis, Wortel. Cena: Pisang, Dadar Gulung, Pisang Kepok Rebus. Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng, Kepiting. más...
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1592 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de duniamalam951
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