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1450 kcal
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Grasa: 42,78g | Prot: 109,83g | Carbh: 158,38g.
Desayuno: 新希望 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋, 蓝莓, 香蕉, 花生酱, 七年五季 全麦欧包. Almuerzo: 牛排(只吃瘦肉), 生菜沙拉(包括牛油果,番茄和红萝卜), 杂粮饭. Cena: 泰森 鸡腿肉丁, 素炒西兰花, 炒香菇, 杂粮饭. Pasa Bocas / Otros: 全家 黄油香浓吐司, 梨, 低卡博士 小铁饼(紫薯). más...
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