I'm back in the "Blue" but still working on getting my body fat back in range. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1398 kcal deficit // BF↓0.4% // Sleep Goal met
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 41,32g | Prot: 133,31g | Carbh: 251,98g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almuerzo: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken Salad. Cena: Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Great Value Corn on The Cob, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Pasa Bocas / Otros: Clover Valley Peanut Butter & Fudge Cookies, Bananas . más...
|
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
|
Comentarios
08 sep. 21 por el miembro: jimmiepop
|
08 sep. 21 por el miembro: acomandr
|
Thanks, Acomandr, Jimmiepop, and Tim!!!
09 sep. 21 por el miembro: John10251
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de John10251
|