Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2021
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1945 kcal
|
Grasa: 91,36g | Prot: 60,14g | Carbh: 224,28g.
Desayuno: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Cheddar Cheese, Fresh Pork Sausage, Roll (Home Recipe or Bakery). Cena: Beck's Non-Alcoholic Beer, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Great Value Corn on The Cob, Butter, Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Nature Trails Chewy Yogurt Granola Bars. más...
|
|
2121 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|