Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 98,78g | Prot: 114,86g | Carbh: 54,28g.
Desayuno: Muscle First Gold Pro Isolate. Almuerzo: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Bertolli Olive Oil, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Gulai Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Pasa Bocas / Otros: Alpukat, Pepaya. más...
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2874 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 8 minutos, Apple Health - 22 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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