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1340 kcal
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Grasa: 59,43g | Prot: 79,27g | Carbh: 122,03g.
Desayuno: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Almuerzo: マルちゃん 冷やしラーメン, 卵焼き, ニッポンハム ロースハム, きゅうり, トマト. Cena: トマト, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil, ブルーベリー(無糖、冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, bjorg bjorg soya sans sucre. Pasa Bocas / Otros: ハーブティー, イチゴ, natures way mct oil, コーヒー. más...
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1574 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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